On Second Thought - Vol2

On Second Thought (OST) е компютъризирана когнитивна поведенческа програма, предназначена да преподава основните принципи на CBT на деца от началните класове. ОЗТ първоначално е разработена, за да се доставя на универсално ниво с превантивни цели като:

повишаване на осведомеността на мисълта

развият по-добро разбиране на връзката между мисли, чувства и поведение

разбиране и назоваване на емоциите

промяна на нежеланите емоции

намаляване на уязвимостта на нежеланите емоции

намаляване на уязвимостта на ума

управление на екстремни емоции

Наскоро бяха проведени изследвания за прилагане на програмата за ОЗТ към целеви области на безпокойство (т.е. тревожност и гняв), които се поддават на допълнителни цели в областта на лечението:

намаляване на тревожността

намаляване на гнева

за намаляване на неадаптивното поведение, като същевременно увеличава здравословните начини за саморегулиране

намаляване на автоматичните негативни мисли

подобряване на адаптивните умения

подобряване на междуличностните отношения

подобрение в решаването на проблеми

подобряване на академичните постижения

Кой разработи OST?

Програмата OST е разработена от д-р Т. Бусто, лицензиран психолог от начално училище в Ню Йорк и частнопрактикуващ лекар. Програмата се основава на работата на д-р Албърт Елис, Арън Бек и Дейвид Бърнс, които са пионери в изследването на връзката между безполезните мисли и как те влияят на нашите чувства и поведение. Д-р Бусто адаптира тези концепции и ги превърна в програма, удобна за деца.

Колко дейности са включени в цялата OST програма, както и в отделните томове?

Цялата OST програма се състои от 19 дейности, всяка от които е пълен 30-45 минутен план на урока. Тези дейности са разделени на четири части:

Том 1: Tossing Around Повече от мисъл: 8 дейности (232 екрана)

Том 2: Tossing Around Iffy Thoughts: 4 дейности (112 екрана)

Том 3: Tossing Around Witty Thoughts: 4 дейности (104 екрана)

Том 4: Tossing Around Even More Iffy and Witty Thoughts: 7 дейности (243 екрана)

Като психолог в начално училище, съветник по ориентиране в училище, социален работник или частнопрактикуващ лекар, как мога да предоставя тази програма на моите клиенти?

Тази програма може да бъде доставена по няколко начина. Например, можете да изберете да преподавате цялата OST програма, веднъж седмично за 30-45 минути, или можете да изберете един или повече тома според нуждите, според нивото на уменията на вашата аудитория.

Как мога да получа достъп до материали, използвани с програмата OST?

Посетете уебсайта на www.onsecond-thought.com, за да изтеглите документи за печат, използвани с програмата.

Имам ли нужда от някаква специална подготовка за преподаване на програмата OST?

Не е необходима специална подготовка за преподаване на тази програма. Всеки урок е внимателно подреден, така че няма подготовка от страна на фасилитатора. Въпреки че е полезно да имате известни познания за принципите на CBT, не е необходимо.

Като родител, как мога да насърча детето си да използва тази програма?

Накарайте детето си да завърши дейностите с вас. OST е проектиран да бъде завършен с вашата подкрепа.

Основава ли се ОЗТ на доказателства?

ОЗТ се основава на CBT, широко приета от практикуващите психично здраве и има основни данни в подкрепа на това. Също така малки независими проучвания показват намаляване на тревожността и гнева при децата.